Уже продолжительное время испытываю симптомы среднего возраста. Мне 39 лет. Как правильно пройти этот период с Б-жьей помощью?
Врач, сексолог, психоаналитик, семейный терапевт, кандидат психологических наук И.И.Кац:
Кризис среднего возраста так и называют: сороковые-роковые. Через кризис проходят как мужчины, так и женщины. Но психологические отличия влияют на то, что мужчины проходят КСВ (Кризис среднего возраста) более эмоционально и деструктивно. Несмотря на то, что каждый проходит этот период по-своему, есть общие причины и признаки. Многое зависит от того, насколько человек доволен той картиной своего мира, на которую он потратил много лет, насколько человек реализовался как личность или профессионально. Насколько его идеальное Я совпадает с реальным Я.
Сильное расхождение может влиять на эмоциональное состояние и неудовлетворенность, что, в свою очередь, может влиять на физическое состояние и общий настрой на жизнь, скрытое агрессивное отношение к близким, друзьям, общую апатию и т.д. Дисгармония в душе влияет на дисгармонию в других сферах жизни и на физическое состояние. Если вы обнаружили у себя какие-то симптомы, постарайтесь разобраться в себе: что вас не устраивает, что вы в силах изменить, разработайте план действий, которые приведут вас к цели. Желательно пойти к психотерапевту или к коучу.
Возьмите за правило ходить в бассейн и на утренние пробежки - физическая активность поможет избавиться от лишней агрессии, напитаться положительной энергией и стать бодрым. Регулярно посещайте парикмахера, ухаживайте за собой, общайтесь с раввинами и посещайте уроки - духовное очищение и работа над собой обязательно дадут результаты. Постарайтесь сохранить тёплые отношения с супругой и с членами семьи. Помните, что этот период пройдёт, а последствия останутся надолго. Как говорил барон Мюнхгаузен «мыслящий человек время от времени просто обязан это делать (самого себя вытаскивать за волосы из болота). КСВ - то самое болото.
Кризис среднего возраста так и называют: сороковые-роковые. Через кризис проходят как мужчины, так и женщины. Но психологические отличия влияют на то, что мужчины проходят КСВ (Кризис среднего возраста) более эмоционально и деструктивно. Несмотря на то, что каждый проходит этот период по-своему, есть общие причины и признаки. Многое зависит от того, насколько человек доволен той картиной своего мира, на которую он потратил много лет, насколько человек реализовался как личность или профессионально. Насколько его идеальное Я совпадает с реальным Я.
Сильное расхождение может влиять на эмоциональное состояние и неудовлетворенность, что, в свою очередь, может влиять на физическое состояние и общий настрой на жизнь, скрытое агрессивное отношение к близким, друзьям, общую апатию и т.д. Дисгармония в душе влияет на дисгармонию в других сферах жизни и на физическое состояние. Если вы обнаружили у себя какие-то симптомы, постарайтесь разобраться в себе: что вас не устраивает, что вы в силах изменить, разработайте план действий, которые приведут вас к цели. Желательно пойти к психотерапевту или к коучу.
Возьмите за правило ходить в бассейн и на утренние пробежки - физическая активность поможет избавиться от лишней агрессии, напитаться положительной энергией и стать бодрым. Регулярно посещайте парикмахера, ухаживайте за собой, общайтесь с раввинами и посещайте уроки - духовное очищение и работа над собой обязательно дадут результаты. Постарайтесь сохранить тёплые отношения с супругой и с членами семьи. Помните, что этот период пройдёт, а последствия останутся надолго. Как говорил барон Мюнхгаузен «мыслящий человек время от времени просто обязан это делать (самого себя вытаскивать за волосы из болота). КСВ - то самое болото.