Вчера в зале КЦ «Эбраэли» состоялся очень полезный урок с раввином Цви Бихманом – диетологом-нутрициологом, психологом пищевого поведения, тренером по фитнесу и бодибилдингу.
Лекция была посвящена теме правильного питания и тому, как мифы о нем не позволяют нам прийти в желаемую форму и вести здоровый образ жизни.
В поисках способов быстро сбросить или набрать вес, оздоровить свое тело мы зачастую сталкиваемся с непрофессионализмом специалистов, коучей и тренеров, которые черпают знания на просторах интернета. Это не только неполезно, но порой даже опасно для нашего организма.
Вместе с раввином мы поговорили о распространенных мифах, о вреде диет и о необходимости занятий спортом. Узнали о том, какие продукты действительно являются вредными, а какие должны обязательно присутствовать в нашем ежедневном рационе.
Из урока можно вынести несколько основных тезисов:
Лекция получилась очень насыщенной, увлекательной и полезной для наших гостей.
А теперь хорошая новость для тех, кто не смог приехать на урок: в мае начнётся онлайн-курс Цви Бихмана, где вы узнаете ещё больше полезного про БАДы, витамины и многое другое.
Следите за афишей "Эбраэли"!
Лекция была посвящена теме правильного питания и тому, как мифы о нем не позволяют нам прийти в желаемую форму и вести здоровый образ жизни.
В поисках способов быстро сбросить или набрать вес, оздоровить свое тело мы зачастую сталкиваемся с непрофессионализмом специалистов, коучей и тренеров, которые черпают знания на просторах интернета. Это не только неполезно, но порой даже опасно для нашего организма.
Вместе с раввином мы поговорили о распространенных мифах, о вреде диет и о необходимости занятий спортом. Узнали о том, какие продукты действительно являются вредными, а какие должны обязательно присутствовать в нашем ежедневном рационе.
Из урока можно вынести несколько основных тезисов:
- диеты не помогают нам добиться устойчивого эффекта в похудении
- есть после 18:00 можно
- занятия спортом и сбалансированное питание – залог здорового тела и красивой фигуры
- быстрая потеря веса вредна для нашего организма
Лекция получилась очень насыщенной, увлекательной и полезной для наших гостей.
А теперь хорошая новость для тех, кто не смог приехать на урок: в мае начнётся онлайн-курс Цви Бихмана, где вы узнаете ещё больше полезного про БАДы, витамины и многое другое.
Следите за афишей "Эбраэли"!
